Tips tegen de kou van de Nieuwjaarsduik
Nog een paar dagen en we mogen weer het water in: de Unox Nieuwjaarsduik.
Of ik zelf het water in ga, weet ik niet: ik beslis dat zelf altijd op het allerlaatste moment.
Maar graag deel ik wel een paar tips voor degenen die de duik willen gaan maken.
Tips, waar ik zelf veel aan heb gehad in de keren, dat ik het oude jaar afspoelde en fris het nieuwe tegemoet ging.
Veel mensen zweren bij een laag vaseline tegen de kou.
Het lijkt me heel logisch. Zelf heb ik het nooit gedaan, maar de temperatuur was ook nooit dusdanig dat het me noodzakelijk leek.
Ook dit jaar is het fris (Weerplaza voorspelt nu 5 graden en windkracht 3 om 12 uur) maar niet bij het vriespunt.
Doe een warming-up.
Ik heb gemerkt dat als ik warm ben, ik veel beter de kou kan trotseren.
Ga je warm het water in, kom je er ook weer warm uit.
De muziek en warming-up georganiseerd bij de Nieuwjaarsduik in Scheveningen is hilarisch maar een hele goede voorbereiding.
Over warm gesproken: zorg dat je pas op het allerlaatste moment alles uit doet.
Dus niet direct in zwembroek, bikini of badpak, maar pas als je daadwerkelijk het water in loopt.
Zelf draag ik altijd een badjas over mijn badpak tot er wordt afgeteld.
De muts die je krijgt is ook ideaal: heb je een warm hoofd, koel je veel minder snel af.
Wat ik heb gemerkt is dat koude voeten vreselijk zijn.
Het is ongelooflijk hoe koud dat zand is!
De vorige keer was ik zo slim crocs (ja, daar zijn ze ideaal voor!) aan te doen. Bij de waterlijn doe ik ze dan uit en leg ze bij mijn badjas.
Natuurlijk ga ik er niet het water mee in, want mochten ze uitglijden is dat niet best voor het water: al dat plastic.
En daarbij, ik wil ze ook direct weer aan!
Kom je uit het water, direct afdrogen, aankleden (makkelijke warme kleren, paar lagen over elkaar) en wat warms drinken.
Er is voor iedereen erwtensoep en die warme soep warmt je van binnen weer lekker op.
Wat ik nog nooit heb uitgeprobeerd, maar misschien iemand anders wel: heb je last van koude handen is het misschien een idee handwarmers mee te nemen.
Natuurlijk is het niet slim een duik te nemen, als je je niet lekker voelt of als je niet fit bent.
Doe dat niet!
Gelukkig is er EHBO én de reddingsbrigade aanwezig als het nodig mocht zijn.
Iedereen die de duik doet: geniet ze!
En ik hoop dat je wat aan mijn tips hebt.
Een laatste tip: vermijd de drukte naar Scheveningen en kies voor de Willemsvaart.
