Winterse gevaren voor ouderen: onderkoeling, koolmonoxidevergiftiging en vallen
Hieronder een persbericht dat ik te belangrijk vind naast me neer te leggen:
De winter zoals we die nu meemaken, brengt allerlei ongemakken en gevaren mee. Vooral ouderen krijgen er traditioneel mee van doen: onderkoeling, vallen en koolmonoxidevergiftiging. Het Centraal Informatiepunt Ouderen (CIPO) geeft voorlichting en tips.
Onderkoeling
Ouderen raken sneller onderkoeld dan anderen. Onderkoeling kan bestaande aandoeningen en ziekten verergeren en zelfs dodelijk zijn. Onderkoeling is te herkennen aan een lage lichaamstemperatuur, rillen, bleekheid en een trage pols en ademhaling. Ouderen lopen vooral gevaar als ze alleen wonen en weinig contacten hebben of als ze minder mobiel zijn.
- Zorg voor een juiste temperatuur: 20 tot 24 graden in de huiskamer, 20 graden in de slaapkamer. Een kleine warme kamer is beter (en gemakkelijker te verwarmen) dan een grote.
- Ga niet te dicht bij de verwarming zitten. Dat leidt tot te veel temperatuursschommelingen.
- Zorg voor goede kleding en onderkleding, ook in bed, en eventueel een elektrische deken.
- Beweeg regelmatig en eet goed en regelmatig (elke paar uur iets).
- Pas op met antidepressiva en kalmeringsmiddelen. Die beïnvloeden het vermogen van het lichaam om op temperatuur te blijven.
Koolmonoxidevergiftiging
Nu we de kachel vaker en langer aanhouden, ligt er een berucht probleem op de loer: koolmonoxidevergiftiging. Gemiddeld worden jaarlijks elf Nederlanders het slachtoffer van deze onzichtbare sluipmoordenaar. Koolmonoxide ontstaat door een combinatie van een slecht werkend verwarmingsapparaat en onvoldoende ventilatie.
- Schakel bij koolmonoxidevergiftiging het verwarmingstoestel direct uit, zet ramen en deuren open, ga naar buiten en waarschuw brandweer en arts.
- Zijn de vlammen geel of oranje (in plaats van blauw), laat het toestel dan controleren.
- Zorg voor een goede ventilatie.
- Zorg voor jaarlijkse controle van uw gastoestellen, geveegde schoorstenen, een afvoer vanaf uw geiser en een koolmonoxidemelder.
De afdeling Leefomgeving van de GGD Den Haag heeft een zeer informatieve folder over koolmonixidevergifitiging. Die kunt u op www.cipo.org onder ‘Nieuws’ direct downloaden. Of neem telefonisch contact op met de afdeling Leefomgeving via (070) 353 71 82.
Vallen
Vallen is de belangrijkste niet-natuurlijke doodsoorzaak onder ouderen. Probeer u bij gladheid aan de volgende gedragsregels te houden.
- Blijf zo mogelijk binnen. Informeer bij uw supermarkt of die boodschappen aan huis bezorgt.
- Gaat u toch de straat op: doe een heupbeschermer aan, als u die hebt, en zorg voor goed, degelijk schoeisel – lage hak, rubber zolen en profielzolen of noppen. Ook door sokken over uw schoenen te trekken krijgt u meer ‘grip’.
- Veeg na sneeuwval direct uw stoep of paadje. Strooi er bij bevriezing regelmatig zout op.
Meer informatie? Bel CIPO op (070) 364 38 18.
